Xông lá ổi có tác dụng gì? Cách xông đúng và an toàn

Cây ổi không chỉ cho trái thơm ngon mà phần lá còn là một vị thuốc dân gian quý giá. Cùng Ami-Ami tìm hiểu chi tiết xông lá ổi có tác dụng gì và cách thực hiện chuẩn khoa học tại nhà nhé!

Xông lá ổi có tác dụng gì?

Trong Y học cổ truyền và cả nghiên cứu khoa học hiện đại, lá ổi được chứng minh là chứa nhiều hợp chất tuyệt vời như chất chống oxy hóa, flavonoid, quercetin, tannin, và vitamin C. Khi kết hợp với liệu pháp nhiệt từ hơi nước, các dưỡng chất này được giải phóng, mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể.

Xông lá ổi tốt cho sức khỏe

Tác dụng đầu tiên và dễ nhận thấy nhất của liệu pháp này chính là bồi bổ và phục hồi sức khỏe tổng thể. Khi cơ thể mệt mỏi, cảm cúm, hoặc nghẹt mũi do thời tiết thay đổi, hơi nước nóng mang theo tinh dầu từ lá ổi sẽ đi sâu vào hệ hô hấp. Nó giúp làm loãng dịch nhầy, thông thoáng đường thở và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh ở khoang mũi họng. Đồng thời, quá trình toát mồ hôi khi xông lá ổi giúp đào thải độc tố, giải cảm, làm giãn nở các mao mạch, xoa dịu hệ thần kinh, mang lại cho bạn một tinh thần sảng khoái và giấc ngủ sâu hơn.

Xông mặt bằng lá ổi hỗ trợ làm đẹp da, trị nám

Làn da của chúng ta hàng ngày phải hứng chịu rất nhiều bụi bẩn và cặn trang điểm. Hơi nóng từ nước xông lá ổi sẽ làm lỗ chân lông giãn nở tối đa, đẩy sạch bã nhờn và cặn bẩn bít tắc ra ngoài. Đặc biệt, lá ổi có tính kháng khuẩn và chống viêm cực mạnh, giúp làm xẹp nhanh chóng các nốt mụn viêm, mụn sưng đỏ và ngăn ngừa mụn tái phát.

Hơn thế nữa, hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong lá ổi đóng vai trò như một “tấm khiên” ức chế sự phát triển của các gốc tự do và hắc sắc tố melanin. Việc kiên trì xông mặt bằng nguyên liệu này sẽ giúp làm mờ các vết thâm, đốm nám, tàn nhang, kích thích tái tạo tế bào mới, trả lại cho bạn một làn da sáng hồng, đều màu và căng mịn.

(*) Có thể bạn quan tâm: Top 15 nước xông tắm gội cho bà mẹ sau sinh chất lượng

Xông vùng kín bằng lá ổi

Vùng kín của phụ nữ rất nhạy cảm và dễ bị vi khuẩn, nấm men tấn công gây viêm nhiễm, ngứa ngáy. Hoạt chất tannin trong lá ổi nổi tiếng với khả năng làm se niêm mạc, diệt khuẩn và kháng nấm cực kỳ hiệu quả. Xông vùng kín bằng lá ổi là phương pháp dân gian an toàn giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu, làm giảm tình trạng huyết trắng, khí hư. Đây cũng là bí quyết được rất nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng sau sinh để giúp tử cung nhanh co hồi, vết thương mau lành và vùng kín thêm phần se khít, sạch sẽ.

Cách thực hiện xông lá ổi đúng cách

Để thu được trọn vẹn những dưỡng chất quý giá mà không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể, bạn cần nắm rõ quy trình thực hiện chuẩn xác dưới đây:

Chuẩn bị nguyên liệu

• Một nắm lá ổi tươi (khoảng 10 – 15 lá). Bạn nên chọn loại lá bánh tẻ, không quá non cũng không quá già, không bị sâu bệnh.
• 1 thìa cà phê muối hột (muối biển).
• Khoảng 1 đến 1.5 lít nước sạch.
• Bạn có thể chuẩn bị thêm một chút tinh dầu tự nhiên (như tinh dầu sả, bạc hà) hoặc vắt thêm nửa quả chanh nếu muốn tăng cường hiệu quả làm sạch da mặt.

(*) Thảo dược xông kết hợp với lá ổi còn có thể kết hợp với các loại lá khác như lá trầu không, lá tía tô, lá sả để tăng hiệu quả điều trị và tạo hương thơm dễ chịu hơn.

Chuẩn bị không gian xông

Hãy chọn một không gian kín gió, yên tĩnh để tiến hành xông hơi. Nếu xông toàn thân hoặc xông vùng kín, bạn có thể thực hiện trong phòng tắm. Chuẩn bị một chiếc chậu nhỏ (hoặc tô thủy tinh lớn nếu xông mặt) và một chiếc khăn tắm khổ lớn, sạch sẽ đủ để trùm kín người và chậu nước.

Đun nước lá ổi

Lá ổi sau khi hái về cần được rửa thật sạch dưới vòi nước, ngâm qua nước muối pha loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, vi khuẩn. Sau đó, bạn vò nát nhẹ lá ổi để các tinh chất dễ dàng tiết ra ngoài. Cho lá ổi vào nồi cùng với 1.5 lít nước, đun sôi trên bếp. Khi nước bắt đầu sôi bùng lên, hãy vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun liu riu trong khoảng 10 – 15 phút. Tắt bếp và cho thìa muối hột vào khuấy tan.

Tiến hành xông lá ổi

• Đối với xông mặt: Tẩy trang và rửa mặt thật sạch. Đổ nước lá ổi ra bát lớn, đặt trên mặt bàn phẳng. Trùm kín khăn qua đầu, đưa mặt lại gần bát nước với khoảng cách an toàn từ 20 – 25cm để tránh bị bỏng nhiệt. Nhắm mắt, hít thở sâu và thư giãn trong 10 – 15 phút.
• Đối với xông vùng kín: Đổ nước ra một chiếc bồn nhỏ hoặc ghế xông chuyên dụng. Đợi nước bớt nóng sùng sục, bạn ngồi xổm phía trên chậu nước với khoảng cách vừa đủ để cảm nhận hơi ấm (tuyệt đối không ngồi quá gần gây phỏng niêm mạc). Trùm chăn hoặc mặc váy rộng để giữ hơi nóng. Thời gian xông kéo dài khoảng 10 – 15 phút.

Làm dịu da và cơ thể sau khi xông

Sau khi xông xong, bạn mở khăn ra, dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nhàng để khô mồ hôi. Hãy ngồi nghỉ ngơi ở nhiệt độ phòng khoảng 10 – 15 phút để da từ từ hạ nhiệt và lỗ chân lông co lại tự nhiên. Không nên đi tắm hoặc rửa mặt bằng nước lạnh ngay lập tức để tránh tình trạng sốc nhiệt đứt gãy mao mạch. Sau khi da đã dịu lại, bạn có thể rửa mặt bằng nước mát, thoa toner và kem dưỡng ẩm để khóa dưỡng chất.

(*) Ngoài việc nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ, nhiều người còn kết hợp các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên như xông thảo dược để hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn. Các loại thảo dược xông hơi phù hợp có thể giúp làm thông thoáng đường hô hấp và mang lại cảm giác dễ chịu sau những ngày cơ thể mệt mỏi.

Những lưu ý khi xông lá ổi

Phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên rất lành tính, nhưng nếu áp dụng sai cách vẫn có thể mang lại những tác dụng phụ không mong muốn.

Lưu ý khi xông mặt bằng lá ổi

• Tần suất thực hiện: Chỉ nên xông mặt từ 1 – 2 lần mỗi tuần. Lạm dụng xông hơi hàng ngày sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da trở nên khô ráp, nhạy cảm và dễ kích ứng.
• Kiểm soát nhiệt độ: Hơi nước quá nóng sẽ phá hủy lớp màng bảo vệ da, gây ửng đỏ. Luôn thử nhiệt độ và duy trì khoảng cách an toàn.
• Cẩn trọng với da nhạy cảm: Nếu bạn có làn da đang bị mụn viêm sưng mủ vỡ loét diện rộng, có vết thương hở hoặc mắc chứng đỏ mặt (Rosacea), bạn không nên thực hiện phương pháp này.

Lưu ý khi xông vùng kín bằng lá ổi

• Không thụt rửa sâu: Nước lá ổi chỉ dùng để xông hơi và rửa nhẹ nhàng bên ngoài. Tuyệt đối không dùng nước này để ngâm toàn bộ vùng kín hoặc thụt rửa sâu vào trong âm đạo, vì điều này sẽ làm mất cân bằng độ pH tự nhiên, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập ngược.
• Không dùng nước đun đi đun lại: Nước lá ổi chỉ nên đun và sử dụng một lần duy nhất trong ngày. Nước để qua đêm sẽ bị ôi thiu, nhiễm khuẩn.
• Nhiệt độ an toàn: Da vùng kín vô cùng mỏng manh, bạn phải đợi nước nguội bớt, chỉ còn bốc hơi ấm ấm mới được tiến hành xông để tránh bỏng rát.

Công dụng khác của lá ổi

Bên cạnh liệu pháp xông hơi, lá ổi còn là thành phần chính trong nhiều bài thuốc dân gian trị bệnh cực kỳ hiệu quả:

Hỗ trợ điều trị một số vấn đề về tiêu hóa

Trà lá ổi hoặc nước sắc lá ổi non là bài thuốc “thần dược” chữa bệnh tiêu chảy, đau bụng do lạnh hoặc ngộ độc thức ăn nhẹ. Hoạt chất tannin trong lá ổi có tác dụng làm se niêm mạc ruột, giảm tiết dịch và làm chậm nhu động ruột. Đồng thời, đặc tính kháng khuẩn giúp ức chế vi khuẩn Staphylococcus aureus và E. coli gây ra các vấn đề về đường ruột.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc uống trà lá ổi sau bữa ăn có thể ức chế sự hấp thụ một loại enzyme là alpha-glucosidase. Quá trình này giúp làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa sự gia tăng đột biến của insulin. Đây là một thức uống hỗ trợ vô cùng tuyệt vời cho những bệnh nhân đang mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Hỗ trợ điều trị một số bệnh ngoài da

Nếu bạn bị dị ứng thời tiết, nổi mề đay, mẩn ngứa hay viêm da cơ địa, bạn có thể vò nát một nắm lá ổi tươi rồi chà xát nhẹ lên vùng da bị bệnh, hoặc đun nước lá ổi thật đặc để tắm. Tính sát khuẩn và kháng histamine tự nhiên trong lá ổi sẽ giúp xoa dịu nhanh chóng cơn ngứa ngáy, làm khô các vết loét và phục hồi tế bào da bị tổn thương.

Tóm lại, thắc mắc xông lá ổi có tác dụng gì đã được giải đáp với hàng loạt lợi ích tuyệt vời từ việc làm đẹp da mặt, trị nám, se khít vùng kín cho đến phục hồi sức khỏe tổng thể. Chỉ cần bạn áp dụng đúng quy trình và tuân thủ các lưu ý an toàn, nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm này sẽ trở thành “bảo bối” chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe đắc lực. Đừng quên truy cập trang web Ami-Ami mỗi ngày để bỏ túi thêm vô vàn kiến thức y học và mẹo vặt cuộc sống hữu ích nhé!

(*) Xem thêm các bài viết liên quan:

– Người mệt mỏi có nên xông hơi? Bí quyết phục hồi thể lực đúng cách

– Xông bạc hà có tác dụng gì? Lợi ích & cách thực hiện